Melonnan ja soudun eri lajimuodoissa järjestetään niin kansallisia kuin kansainvälisiäkin kisoja. Kilpailulajit jakautuvat kahden eri vesielementin, tasaisen veden ja virtaavan veden kesken. Koskessa melottavia kilpailulajeja ovat boatercross, freestyle, kanoottipujottelu ja koskisyöksy. Kanoottipoolossa, kanoottipurjehduksessa, maratonmelonnassa, ratamelonnassa sekä soutulajeissa liikutaan vähemmän virtaavissa olosuhteissa.
Vesillä käytävien kilpailujen lisäksi kilpaillaan sisäsoudussa sekä kansallisesti, että kansainvälisestikin.
Olympialajeja ovat tällä hetkellä kanoottipujottelu, ratamelonta ja olympialuokkien soutu.
Melonta- ja soutuliitto ohjaa ja valvoo melonnan ja soudun eri lajimuotojen kilpailutoimintaa Suomessa. Kilpailutoimintaan kuuluvat myös kilpailujen hakeminen ja järjestelyohjeiden laatiminen.
Kilpailuihin osallistuminen edellyttää liiton lisenssi lunastamista. Lisenssin hankkiminen onnistuu Suomisportissa.